Die Auswirkungen von Bildschirmen auf die Haut
Die Auswirkungen von Bildschirmen auf die Augen sind mittlerweile gut bekannt: Sehschwierigkeiten, Kopfschmerzen, trockene Augen, Müdigkeitsgefühl, verschwommenes Sehen… Aber wie sieht es mit unserer Haut aus?
Was ist blaues Licht?
Eine kurze Erinnerung daran, was blaues Licht ist, ist angebracht.
Um gut zu verstehen, muss man auf das elektromagnetische Spektrum zurückkommen, das die elektromagnetischen Strahlungen nach Frequenz und Wellenlänge, also in Nanometern, zerlegt.
Kurz gesagt, unter diesem elektromagnetischen Spektrum unterscheidet man das sichtbare Licht, das das einzige ist, das vom menschlichen Auge wahrgenommen werden kann (zwischen 400 und 700 Nanometern).
Dieses blaue Licht hat kürzere Wellenlängen als die anderer Farben, was ihm mehr Energie verleiht. (Es liegt zwischen 380 und 450 Nanometern)
Sie wird auch HEV-Licht oder HEV-Lampe genannt.
Sie gliedern sich in zwei Typen:
- Das türkisfarbene Licht: es reguliert die biologische Uhr (zirkadianer Rhythmus und somit den Schlafzyklus). Es ist im natürlichen Licht der Sonne vorhanden.
- Das violette/blaue Licht: Es ist das dem UV-Strahlung am nächsten gelegene und somit das energischste. Es funkelt mehr als die anderen, was mehr Arbeit für unsere Augen erfordert und visuelle Ermüdung verursacht. Es kommt vor allem in Bildschirmen und LED-Lampen vor.
Blaues/violettes Licht kann negative Auswirkungen auf das Sehen (bis hin zu einer altersbedingten Makuladegeneration) sowie auf die Haut haben.
Wie kann blaues Licht einen Einfluss auf die Haut haben?
Bereits weil das blaue Licht eine Strahlung nahe der UV-Strahlung besitzt und daher in hohen Dosen negative Effekte haben kann, wie zum Beispiel: eine dunkle Pigmentierung und einen Verlust von Kollagen, Symptome einer photoinduzierten Hautalterung. Darüber hinaus kann es die Entstehung von Augenringen begünstigen.
Die indirekten Auswirkungen von Bildschirmen auf die Haut
- Häufiges Herunterblicken auf das Smartphone führt zu einer Hauterschlaffung des Halses; dieses Syndrom wird als "Tech-Neck-Syndrom" bezeichnet.
- Die wiederkehrenden Falten der Augen können die feinen Linien im Bereich der Krähenfüße (Augenumrandung) verstärken.
Wie kann man diese Effekte begrenzen?
- Durch das Tragen einer effektiven Sonnencreme gegen UVA und UVB, die einen nicht-chemischen Sonnenschutz (Titandioxid) enthält.
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- Um feine Linien um die Krähenfüße zu begrenzen, ist es unerlässlich, eine Augencreme aufzutragen.
- Wir können Ihnen den Circle Contour von MCCM. anbieten.
- Sie können auch einen speziellen Lichtfilter auf Ihrem Computerbildschirm hinzufügen und die Bildschirmparameter anpassen.
- Natürlich kann es sehr hilfreich sein, spezielle Blaulicht- und Sonnenbrillen zu tragen.
- Es wird auch empfohlen, sein Telefon und seine Tastatur regelmäßig zu reinigen, um zu vermeiden, dass Bakterien ins Gesicht gelangen.
Es versteht sich von selbst, dass das Effektivste darin bestehen würde, die Bildschirmzeit zu begrenzen, aber es scheint offensichtlich, dass dies für viele von uns kompliziert sein kann!
