Die Auswirkungen von Bildschirmen auf die Haut
Die Auswirkungen von Bildschirmen auf die Augen werden immer bekannter: visuelle Ermüdung, Kopfschmerzen, trockene Augen, Müdigkeit, verschwommenes Sehen ... Aber was ist mit unserer Haut?
Was ist blaues Licht?
Eine kleine Erinnerung daran, was blaues Licht ist, ist notwendig.
Um es vollständig zu verstehen, müssen wir zum elektromagnetischen Spektrum zurückkehren, das elektromagnetische Strahlung nach Frequenz und Wellenlänge oder in Nanometern aufschlüsselt.
Kurz gesagt, aus diesem elektromagnetischen Spektrum unterscheiden wir das sichtbare Licht, das als einziges vom menschlichen Auge wahrnehmbar ist (zwischen 400 und 700 Nanometer).
Dieses blaue Licht hat kürzere Wellen als andere Farben, was ihm mehr Energie verleiht. (Sie liegt zwischen 380 und 450 Nanometer)
Es wird auch HEV-Licht oder HEV-Licht genannt.
Sie unterteilen sich in zwei Typen:
- Türkisfarbenes Licht: reguliert die biologische Uhr (zirkadianer Zyklus und damit Schlafzyklus). Es ist im natürlichen Sonnenlicht vorhanden.
- Violettes/blaues Licht: Es kommt den UV-Strahlen am nächsten und ist daher am energiereichsten. Es flackert stärker als die anderen, was unseren Augen mehr Arbeit abverlangt und zu visueller Ermüdung führt. Man findet sie vor allem in Bildschirmen und LED-Lampen.
Blaues/violettes Licht kann negative Auswirkungen auf das Sehvermögen (bis hin zur AMD), aber auch auf die Haut haben.
Wie kann sich blaues Licht dann auf die Haut auswirken?
Schon deshalb, weil die blauen Lichter Strahlung haben nahe denen von UV, und haben daher bei hohen Dosen gleichwertige negative Auswirkungen, nämlich: dunkle Pigmentierung und Kollagenverlust, Symptome von a Lichtalterung der Haut. Darüber hinaus kann es das Auftreten von Augenringen fördern.
Die indirekten Auswirkungen von Bildschirmen auf die Haut
- Wenn Sie bei gesenktem Kopf auf Ihr Smartphone schauen, kommt es oft zu schlaffer Haut am Hals. Dieses Syndrom wird auch „Tech-Nacken-Syndrom“ genannt.
- Wiederholtes Schielen kann feine Linien um die Krähenfüße (Augenpartie) hervorheben.
Wie können diese Auswirkungen begrenzt werden?
- Durch das Tragen eines wirksamen Sonnenschutzmittels, das gegen UVA und UVB wirksam ist und einen nichtchemischen Sonnenschutz (Titandioxid) enthält.
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- Um feine Linien rund um die Krähenfüße zu begrenzen, ist es unerlässlich, eine Augenkonturcreme aufzutragen.
- Wir können Ihnen das bieten Kreiskontur von MCCM.
- Sie können Ihrem Computerbildschirm auch einen speziellen Lichtfilter hinzufügen und die Bildschirmeinstellungen anpassen.
- Natürlich kann das Tragen einer speziellen Blaulicht- und Sonnenbrille eine große Hilfe sein.
- Es wird außerdem empfohlen, Ihr Telefon und Ihre Tastatur regelmäßig zu reinigen, um zu verhindern, dass sich Bakterien auf Ihrem Gesicht ansammeln.
Es versteht sich von selbst, dass es am effektivsten wäre, die Bildschirmzeit zu begrenzen, aber es scheint offensichtlich, dass dies für viele von uns kompliziert sein kann!
