Η κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη της εξωκυτταρικής μήτρας (ανθρώπινης και ζωικής προέλευσης).
Ποιο είναι το όφελος της κολλαγόνου;
Οι λειτουργίες του στο εξωκυτταρικό μήτρα είναι:
- Η έκταση, η ελαστικότητα
- Η επούλωση
Μπορούμε να την ορίσουμε ως «φυσική κόλλα», άλλωστε από τη λέξη στα ελληνικά kolla που σημαίνει «κόλλα» προέρχεται το όνομά της.
Οι αθλητές το παίρνουν στο πλαίσιο της έντονης αθλητικής τους δραστηριότητας για να προλάβουν τις τενοντίτιδες.
Ανανεώνεται καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής, αλλά καθώς γερνάει, χάνει σε ποσότητα και ποιότητα; κάτι που προκαλεί μείωση της ελαστικότητας, της τόνωσης και της σφριγηλότητας του δέρματος.
Υπολογίζεται ότι από την ηλικία των 30 ετών, η απώλεια είναι περίπου 1% ανά έτος.
Πού να βρω κολλαγόνο;
Η κολλαγόνο βρίσκεται, στην κοσμετολογία, με διάφορους τρόπους, σε μάσκες, σε ορούς, σε κρέμες ή ακόμη και σε συμπληρώματα διατροφής, για το πρόσωπο, το σώμα ή τα μαλλιά.
Δεδομένου ότι τα μόρια κολλαγόνου είναι μεγάλα, οι πιθανότητες να φτάσουν στο βαθύ δέρμα είναι λίγες. Το πιο αποτελεσματικό όσον αφορά τα ορούς είναι να εφαρμόζεται μέσω μεσοθεραπείας.
Βρείτε ένα άρθρο αφιερωμένο στις τεχνικές μεσοθεραπείας/μικροβελονισμού εδώ.
Όσον αφορά τα ορούς, σας προτείνουμε το Collagen Pyruvate της MCCM, το οποίο διαθέτει εξαιρετικές αναγεννητικές και επουλωτικές ιδιότητες, βελτιώνοντας την ελαστικότητα και την ενυδάτωση του δέρματος.
Για τα συμπληρώματα διατροφής, μπορούμε να σας προτείνουμε το Collagène à boire της MCCM ή το Collagène marin της Hyamira.
Πώς να βελτιστοποιήσετε τα αποτελέσματά σας;
Η λήψη κολλαγόνου ως συμπλήρωμα διατροφής είναι μια καλή αρχή, αλλά υπάρχουν πολλές τρόποι να την βελτιστοποιήσετε, κυρίως μέσω της διατροφής. Πράγματι, ορισμένα τρόφιμα είναι απαραίτητα για την παραγωγή κολλαγόνου, όπως:
- Οι πρωτεΐνες
- Τα αμινοξέα, ιδίως η λυσίνη (για παράδειγμα: ψάρι, γαλακτοκομικά προϊόντα, όσπρια, κρέας…) και η προλίνη (για παράδειγμα: φρέσκο τυρί, βοδινό, λάχανο, χοιρινό, σπανάκι, σπαράγγια…)
- Η βιταμίνη C (φρούτα όπως τα πορτοκάλια, ακτινίδια, μπανάνες…)
- Το θείο (σκόρδο, μπρόκολο, λάχανο, κρεμμύδι…)
- Ο ψευδάργυρος (τα στρείδια, το κρέας…)
Στη συνέχεια, για να προστατεύσει το δέρμα του, ένα απαραίτητο στοιχείο είναι να το προστατεύει από τον ήλιο με αντηλιακά τύπου SPF 50 που φέρουν το λογότυπο UVA.
