Los efectos de las pantallas en la piel
Los efectos de las pantallas en los ojos son cada vez más conocidos: fatiga visual, dolores de cabeza, ojos secos, sensación de cansancio, visión borrosa... Pero, ¿y nuestra piel?
¿Qué es la luz azul?
Es necesario un pequeño recordatorio de lo que es la luz azul.
Para comprender completamente, debemos volver al espectro electromagnético, que descompone la radiación electromagnética por frecuencia y longitud de onda, o en nanómetros.
En definitiva, entre este espectro electromagnético, distinguimos la luz visible que es la única perceptible por el ojo humano (entre 400 y 700 nanómetros).
Esta luz azul tiene ondas más cortas que las de otros colores, lo que le da más energía. (Está entre 380 y 450 nanómetros)
También se le llama luz HEV o luz HEV.
Se dividen en dos tipos:
- Luz turquesa: que regula el reloj biológico (ciclo circadiano y por tanto ciclo del sueño). Está presente en la luz solar natural.
- Luz violeta/azul: es la más cercana a los rayos UV y por lo tanto la más energética, parpadea más que las demás lo que requiere más trabajo de nuestros ojos y genera fatiga visual. Se encuentran principalmente en pantallas y lámparas LED.
La luz azul/violeta puede tener efectos negativos en la visión (incluso en la DMAE), pero también en la piel.
Entonces, ¿cómo puede afectar la luz azul a la piel?
Ya porque las luces azules tienen radiación cerca de los de UV, y por lo tanto, a dosis altas, tienen efectos negativos equivalentes, a saber: pigmentación oscura y pérdida de colágeno, síntomas de una fotoenvejecimiento de la piel. Además, puede favorecer la aparición de ojeras.
Los efectos indirectos de las pantallas en la piel
- A menudo, mirar su teléfono inteligente mientras baja la cabeza crea flacidez en la piel del cuello, este síndrome ha sido apodado "síndrome del cuello tecnológico".
- Entrecerrar los ojos recurrentemente puede acentuar las líneas finas alrededor de las patas de gallo (área de los ojos).
¿Cómo limitar estos efectos?
- Mediante el uso de protector solar eficaz que sea eficaz contra los rayos UVA y UVB y que contenga un filtro solar no químico (dióxido de titanio).
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- Para limitar las líneas finas alrededor de las patas de gallo, es fundamental aplicar una crema de contorno de ojos.
- Podemos ofrecerle la Contorno de círculo de MCCM.
- También puede agregar un filtro de luz especial a la pantalla de su computadora y ajustar la configuración de la pantalla.
- Por supuesto, el uso de gafas especiales para luz azul y gafas de sol puede ayudar mucho.
- También se recomienda limpiar el teléfono y el teclado con regularidad para evitar que las bacterias entren en contacto con la cara.
No hace falta decir que lo más efectivo sería limitar el tiempo de pantalla, ¡pero parece obvio que esto puede ser complicado para muchos de nosotros!
