El colágeno es una proteína de la matriz extracelular (humano y animal).
¿Para qué sirve el colágeno?
Sus funciones en la matriz extracelular son:
- El estiramiento, la elasticidad
- La cicatrización
Se puede definir como « un pegamento natural », de hecho, su nombre proviene de la palabra griega kolla que significa « pegamento ».
Los deportistas lo toman en el marco de su práctica deportiva intensa para prevenir las tendinitis.
Se renueva a lo largo de la vida, pero al envejecer, pierde en cantidad y calidad; lo que causa una disminución de la elasticidad, del tono y de la firmeza de la piel.
Se estima que a partir de los 30 años, la pérdida es de aproximadamente el 1% por año.
¿Dónde encontrar colágeno?
El colágeno se encuentra, en cosmética, de diferentes maneras, en mascarillas, en sueros, en cremas o incluso en complementos alimenticios, para el rostro, el cuerpo o el cabello.
Dado que las moléculas de colágeno son de gran tamaño, hay pocas posibilidades de que lleguen a la dermis profunda; lo más eficaz en cuanto a los sueros es aplicarlos en mesoterapia.
Encuentra un artículo dedicado a las técnicas de mesoterapia/microneedling aquí.
En lo que respecta a los sueros, le recomendamos el Colágeno Piruvato de MCCM, que posee excelentes propiedades regenerativas y cicatrizantes, mejorando la elasticidad y la hidratación de la piel.
Para los complementos alimenticios, podemos ofrecerle el Colágeno bebible de MCCM o el Colágeno marino de Hyamira.
¿Cómo optimizar sus resultados?
La ingesta de colágeno como suplemento alimenticio es un buen comienzo, pero hay varias maneras de optimizarlo, especialmente a través de la alimentación. De hecho, algunos alimentos son indispensables para la producción de colágeno, como:
- Las proteínas
- Los aminoácidos, en particular la lisina (por ejemplo: pescado, productos lácteos, legumbres, carne…) y la prolina (por ejemplo: queso fresco, carne de res, col, cerdo, espinacas, espárragos…)
- La vitamina C (frutas como las naranjas, kiwis, plátanos…)
- El azufre (ajo, brócoli, col, cebolla…)
- El zinc (las ostras, la carne…)
Luego, para proteger su piel, un elemento indispensable es protegerla del sol con cremas solares del tipo SPF 50 que presenten el logo UVA.
