De effecten van schermen op de huid
De effecten van schermen op de ogen beginnen goed bekend te worden: visuele vermoeidheid, hoofdpijn, droge ogen, vermoeidheidsgevoel, wazig zicht... Maar hoe zit het met onze huid?
Wat is blauw licht?
Een kleine herinnering aan wat blauw licht is, is op zijn plaats.
Om goed te begrijpen, moeten we terugkeren naar het elektromagnetische spectrum, dat de elektromagnetische straling opdeelt volgens frequentie en golflengte, zijnde in nanometers.
In het kort, binnen dit elektromagnetische spectrum onderscheiden we het zichtbare licht, dat de enige is die waarneembaar is voor het menselijk oog (tussen 400 en 700 nanometer).
Dit blauwe licht heeft kortere golven dan die van andere kleuren, wat het meer energie geeft. (Het ligt tussen 380 en 450 nanometer)
Ze wordt ook wel HEV-licht of HEV-lamp genoemd.
Zij decomponeren in twee types:
- Het turquoise licht: dat de biologische klok reguleert (circadiaan ritme en dus slaapcyclus). Het is aanwezig in het natuurlijke zonlicht.
- Het paarse/blauwe licht: dit is het dichtst bij de UV-stralen en dus het meest energiek, het flikkert meer dan de andere, wat meer inspanning van onze ogen vraagt en visuele vermoeidheid veroorzaakt. Het komt vooral voor in schermen en LED-lampen.
Blauw/paarse licht kan negatieve effecten hebben op het gezichtsvermogen (tot aan een maculadegeneratie) maar ook op de huid.
Hoe kan blauw licht een effect op de huid hebben dan?
Al omdat blauw licht een straling heeft dicht bij die van UV, en dus, bij hoge doses, negatieve effecten kan hebben die gelijkwaardig zijn aan: een donkere pigmentatie en een verlies van collageen, symptomen van een foto-veroudering van de huid. Bovendien kan dit de verschijning van kringen onder de ogen bevorderen.
De indirecte effecten van schermen op de huid
- Vaak naar je smartphone kijken met je hoofd naar beneden creëert een verslapping van de huid van de nek, dit syndroom wordt het 'tech neck-syndroom' genoemd.
- De terugkerende plooien rond de ogen kunnen de fijne lijntjes bij de kraaienpootjes (omtrek van de ogen) accentueren.
Hoe deze effecten te beperken?
- Door een effectieve zonnebrandcrème tegen UVA en UVB te dragen die een niet-chemisch zonnescherm (titaniumdioxide) bevat.
- Test de zonnebrandcrème Simildiet 50+
- Om fijne lijntjes rond de kraaienpootjes te beperken, is het essentieel om een oogcrème aan te brengen.
- Wij kunnen u de Circle Contour van MCCM. aanbieden.
- U kunt ook een speciaal lichtfilter op uw computerscherm toevoegen en de scherminstellingen aanpassen.
- Zeker, het dragen van speciale blauwlicht- en zonnebrillen kan sterk helpen.
- Het wordt ook aanbevolen om je telefoon en toetsenbord regelmatig schoon te maken om te voorkomen dat je bacteriën op je gezicht brengt.
Het spreekt voor zich dat het meest effectief zou zijn om de schermtijd te beperken, maar het lijkt duidelijk dat dit voor velen van ons ingewikkeld kan zijn!
