Collageen is een eiwit van de extracellulaire matrix (menselijk en dierlijk).
Waar is collageen voor?
Zijn functies in de extracellulaire matrix zijn:
- De rek, de elasticiteit
- De genezing
Men kan het definiëren als "een natuurlijke lijm"; het is trouwens van het Griekse woord kolla, wat "lijm" betekent, dat het zijn naam ontleent.
Sporters nemen het in het kader van hun intense sportbeoefening om tendinitis te voorkomen.
Het vernieuwt zich gedurende het hele leven, maar naarmate men ouder wordt, verliest het aan hoeveelheid en kwaliteit; dit veroorzaakt een afname van de elasticiteit, tonus en stevigheid van de huid.
Men schat dat vanaf 30 jaar het verlies ongeveer 1% per jaar bedraagt.
Waar kan ik collageen vinden?
Collageen komt in de cosmetica op verschillende manieren voor, in maskers, serums, crèmes of zelfs in voedingssupplementen, voor het gezicht, het lichaam of het haar.
Aangezien collageenmoleculen groot zijn, is de kans klein dat ze de diepe dermis bereiken. Het meest effectief met betrekking tot serums is om het toe te passen in mesotherapie.
Vind een artikel gewijd aan de technieken van mesotherapie/microneedling hier.
Wat betreft de serums, raden wij u de Collagen Pyruvate van MCCM aan, die uitstekende regenererende en genezende eigenschappen heeft, en de elasticiteit en hydratatie van de huid verbetert.
Voor voedingssupplementen kunnen wij u de Collageen om te drinken van MCCM of de Mariene collageen van Hyamira.
Hoe zijn resultaten te optimaliseren?
Het innemen van collageen als voedingssupplement is een goede start, maar er zijn verschillende manieren om dit te optimaliseren, met name via voeding. Sommige voedingsmiddelen zijn namelijk onmisbaar voor de productie van collageen, zoals:
- De eiwitten
- Aminozuren, met name lysine (bijvoorbeeld: vis, zuivelproducten, peulvruchten, vlees…) en proline (bijvoorbeeld: verse kaas, rundvlees, kool, varkensvlees, spinazie, asperges…)
- Vitamine C (vruchten zoals sinaasappels, kiwi's, bananen…)
- Zwavel (knoflook, broccoli, kool, ui…)
- Zink (de oesters, het vlees…)
Vervolgens, om zijn huid te beschermen, is een onmisbaar element deze te beschermen tegen de zon met zonnebrandcrèmes van het type SPF 50 met het UVA-logo.
