آثار الشاشات على البشرة
تبدأ آثار الشاشات على العينين في أن تكون معروفة جيدًا: إجهاد بصري، صداع، جفاف العينين، شعور بالتعب، رؤية ضبابية... لكن ماذا عن بشرتنا؟
ما هي الضوء الأزرق؟
يجب تذكير صغير بماهية الضوء الأزرق.
لفهم الأمر جيدًا، يجب العودة إلى الطيف الكهرومغناطيسي، الذي يقوم بتفكيك الإشعاعات الكهرومغناطيسية حسب التردد وطول الموجة، أي بالنانو متر.
باختصار، من بين هذا الطيف الكهرومغناطيسي، نميز الضوء المرئي الذي هو الوحيد القابل للإدراك بواسطة العين البشرية (بين 400 و 700 نانومتر).
تتميز هذه الضوء الأزرق بأمواج أقصر من تلك الخاصة بالألوان الأخرى، مما يمنحها طاقة أكبر. (تتراوح بين 380 و 450 نانومتر)
تُسمى أيضًا ضوء HEV أو ضوء HEV.
تنقسم إلى نوعين :
- الضوء الفيروزي: الذي ينظم الساعة البيولوجية (الدورة اليومية وبالتالي دورة النوم). إنه موجود في ضوء الشمس الطبيعي.
- الضوء البنفسجي/الأزرق: هو الأقرب إلى أشعة UV لذا فهو الأكثر طاقة، يتلألأ أكثر من غيره مما يتطلب المزيد من الجهد من عيوننا ويخلق تعبًا بصريًا. توجد بشكل خاص في الشاشات ومصابيح LED.
يمكن أن يكون للضوء الأزرق/البنفسجي آثار سلبية على الرؤية (تصل إلى التنكس البقعي) ولكن أيضًا على الجلد.
كيف يمكن أن تؤثر الضوء الأزرق على البشرة إذن؟
لأن الأضواء الزرقاء تمتلك إشعاعًا قريبًا من أشعة UV، وبالتالي، بجرعات عالية، يمكن أن يكون لها آثار سلبية مماثلة، مثل: تصبغ داكن وفقدان الكولاجين، وهي أعراض لشيخوخة الجلد الضوئية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تعزز ظهور الهالات.
الآثار غير المباشرة للشاشات على البشرة
- النظر كثيرًا إلى الهاتف الذكي مع خفض الرأس يسبب ترهلًا جلديًا في جلد الرقبة، وقد أطلق على هذا المتلازمة اسم "متلازمة رقبة التقنية".
- يمكن أن تؤكد التجاعيد المتكررة حول العينين على الخطوط الدقيقة في منطقة أقدام الغراب (محیط العينين).
كيف يمكن الحد من هذه الآثار؟
- باستخدام واقي شمس فعال ضد الأشعة فوق البنفسجية A و B ويحتوي على واقي شمس غير كيميائي (ثاني أكسيد التيتانيوم).
- اختبر واقي الشمس Simildiet 50+
- للتقليل من الخطوط الدقيقة حول زوايا العين، من الضروري استخدام كريم مخصص لمنطقة حول العين.
- نحن يمكننا أن نقدم لك Circle Contour من MCCM.
- يمكنك أيضًا إضافة فلتر خاص للضوء على شاشة الكمبيوتر الخاصة بك وضبط إعدادات الشاشة.
- بالطبع، يمكن أن يساعد ارتداء نظارات خاصة للأضواء الزرقاء وأشعة الشمس بشكل كبير.
- يوصى أيضًا بتنظيف الهاتف ولوحة المفاتيح بانتظام لتجنب وضع البكتيريا على الوجه.
لا داعي للقول إن أكثر ما سيكون فعالاً هو تقليل وقت الشاشة، لكن يبدو من الواضح أن ذلك قد يكون معقدًا بالنسبة للكثيرين منا!
