Näyttöjen vaikutukset ihoon
Näytön vaikutukset silmiin alkavat olla hyvin tiedossa: näköväsymys, päänsärky, silmien kuivuus, väsymyksen tunne, näön hämärtyminen... Mutta entä ihomme?
Mikä on sininen valo?
Nopea muistutus sinisestä valosta on paikallaan.
Ymmärtääksemme täysin, meidän on palattava sähkömagneettiseen spektriin, joka hajottaa sähkömagneettisen säteilyn taajuudella ja aallonpituudella, eli nanometreissä.
Lyhyesti sanottuna tästä sähkömagneettisesta spektristä erotamme näkyvän valon, joka on ainoa, jonka ihmissilmä havaitsee (välillä 400-700 nanometriä).
Tämän sinisen valon aallot ovat lyhyemmät kuin muilla väreillä, mikä antaa sille enemmän energiaa. (Se on 380-450 nanometriä)
Sitä kutsutaan myös HEV-valoksi tai HEV-valoksi.
Ne on jaettu kahteen tyyppiin:
- Turkoosi valo: joka säätelee biologista kelloa (vuorokausisykliä ja siten unisykliä). Sitä esiintyy luonnollisessa auringonvalossa.
- Violetti/sininen valo: se on lähimpänä UV-säteitä ja siksi energisin, se kimaltelee enemmän kuin muut, mikä vaatii enemmän työtä silmiltämme ja aiheuttaa visuaalista väsymystä. Niitä löytyy pääasiassa LED-näytöistä ja -lampuista.
Sinisellä/violetilla valolla voi olla negatiivisia vaikutuksia näkökykyyn (AMD:hen asti), mutta myös ihoon.
Miten sininen valo sitten voi vaikuttaa ihoon?
Jo siksi, että sinisissä valoissa on säteilyä lähellä UV-säteilyä, ja siksi niillä on suurilla annoksilla vastaavia negatiivisia vaikutuksia, nimittäin: tumma pigmentaatio ja kollageenin menetys, ihon fotovanheneminen. Lisäksi se voi edistää tummien silmänalusten syntymistä.
Näyttöjen epäsuorat vaikutukset ihoon
- Usein älypuhelimeen katsominen päätäsi laskettaessa aiheuttaa roikkuvan ihon niskaan. Tätä oireyhtymää on kutsuttu "teknisen kaulan oireyhtymäksi".
- Toistuva silmien siristaminen voi korostaa hienoja juonteita varisjalkojen ympärillä (silmän ääriviivat).
Miten näitä vaikutuksia voidaan rajoittaa?
- Käyttämällä aurinkovoidetta, joka on tehokas UVA- ja UVB-säteilyä vastaan ja sisältää ei-kemiallista aurinkovoidetta (titaanidioksidia).
- Testaa aurinkovoidetta Se näyttää 50+
- Varisten jalkojen ympärillä olevien juonteiden rajoittamiseksi on tärkeää levittää silmänympärysvoidetta.
- Voimme tarjota sinulle Circle Contour MCCM:ltä.
- Voit myös lisätä erityisen valosuodattimen tietokoneen näyttöön ja säätää näytön asetuksia.
- Tietysti erityisten sinisen valon ja aurinkolasien käyttö voi auttaa paljon.
- On myös suositeltavaa puhdistaa puhelin ja näppäimistö säännöllisesti, jotta bakteerit eivät pääse kasvoillesi.
On sanomattakin selvää, että tehokkainta olisi rajoittaa ruutuaikaamme, mutta näyttää ilmeiseltä, että tämä voi olla monimutkaista monille meistä!
