Gli effetti degli schermi sulla pelle
Gli effetti degli schermi sugli occhi iniziano a essere ben noti: affaticamento visivo, mal di testa, occhi secchi, sensazione di stanchezza, visione offuscata… Ma cosa ne è della nostra pelle?
Che cos'è la luce blu?
È opportuno un piccolo promemoria su cosa sia la luce blu.
Per comprendere bene, è necessario tornare allo spettro elettromagnetico, che scompone le radiazioni elettromagnetiche per frequenza e lunghezza d'onda, ovvero in nanometri.
In breve, tra questo spettro elettromagnetico, si distingue la luce visibile che è l'unica percepibile dall'occhio umano (tra 400 e 700 nanometri).
Questa luce blu ha onde più corte rispetto a quelle degli altri colori, il che le conferisce più energia. (È compresa tra 380 e 450 nanometri)
È anche chiamata luce HEV o luce HEV.
Si suddividono in due tipi:
- La luce turchese: che regola l'orologio biologico (ciclo circadiano e quindi ciclo del sonno). È presente nella luce naturale del sole.
- La luce viola/blu: è la più vicina ai raggi UV, quindi la più energetica, brilla di più rispetto alle altre, il che richiede maggiore impegno ai nostri occhi e crea affaticamento visivo. Si trova soprattutto negli schermi e nelle lampade a LED.
La luce blu/viola può avere effetti negativi sulla vista (fino a una degenerazione maculare legata all'età) ma anche sulla pelle.
Come può la luce blu avere un effetto sulla pelle allora?
Già perché le luci blu possiedono un'emissione simile a quella degli UV, e quindi, ad alte dosi, possono avere effetti negativi equivalenti, come: una pigmentazione scura e una perdita di collagene, sintomi di un invecchiamento cutaneo foto-indotto. Inoltre, ciò può favorire l'insorgenza di occhiaie.
Gli effetti indiretti degli schermi sulla pelle
- Guardare spesso il proprio smartphone abbassando la testa crea un rilassamento cutaneo della pelle del collo, questo sindrome è stata soprannominata "sindrome del tech neck".
- Le pieghe ricorrenti degli occhi possono accentuare le rughette nella zona delle zampe di gallina (contorno degli occhi).
Come limitare questi effetti?
- Indossando una crema solare efficace contro i raggi UVA e UVB, contenente un filtro solare non chimico (biossido di titanio).
- Prova la crema solare Simildiet 50+
- Per limitare le linee sottili intorno alle zampe di gallina, è indispensabile applicare una crema per il contorno occhi.
- Possiamo offrirvi il Circle Contour di MCCM.
- Puoi anche aggiungere un filtro speciale per la luce sullo schermo del tuo computer e regolare le impostazioni dello schermo.
- Naturalmente, indossare occhiali speciali per la luce blu e per il sole può aiutare notevolmente.
- È anche consigliato pulire regolarmente il proprio telefono e la propria tastiera per evitare di trasferire batteri sul viso.
Non c'è bisogno di dire che ciò che sarebbe più efficace sarebbe limitare il tempo davanti allo schermo, ma sembra evidente che questo può essere complicato per molti di noi!
