스크린이 피부에 미치는 영향
스크린이 눈에 미치는 영향은 잘 알려져 있습니다: 시각 피로, 두통, 건조한 눈, 피로감, 흐릿한 시야… 하지만 피부에는 어떤 영향을 미칠까요?
블루 라이트란 무엇인가요?
파란색 빛이 무엇인지에 대한 간단한 설명이 필요합니다.
잘 이해하기 위해서는 전자기 스펙트럼으로 돌아가야 합니다. 전자기 방사선을 주파수와 파장에 따라 나누며, 이는 나노미터 단위로 표현됩니다.
간단히 말해, 이 전자기 스펙트럼 중에서 인간의 눈으로 인식할 수 있는 유일한 가시광선(400에서 700 나노미터 사이)을 구별합니다.
이 파란색 빛은 다른 색상보다 더 짧은 파장을 가지고 있어 더 많은 에너지를 부여합니다. (그 범위는 380에서 450 나노미터 사이입니다)
그녀는 또한 HEV 라이트 또는 HEV 빛이라고 불립니다.
그들은 두 가지 유형으로 나뉩니다:
- 청록색 빛: 생체 시계를 조절하는 (일주기 및 따라서 수면 주기). 그것은 태양의 자연광에 존재합니다.
- 보라색/파란색 빛: 이는 UV 광선에 가장 가까워서 가장 에너지가 높으며, 다른 색상보다 더 많이 반짝여 우리의 눈에 더 많은 작업을 요구하고 시각적 피로를 유발합니다. 주로 화면과 LED 조명에서 발견됩니다.
블루/퍼플 라이트는 시력에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며 (황반변성까지 포함) 피부에도 영향을 줄 수 있습니다.
그렇다면 블루 라이트가 피부에 어떤 영향을 미칠 수 있나요?
이미 파란색 빛이 UV와 유사한 방사선을 가지고 있기 때문에, 고용량으로 노출될 경우 부정적인 효과가 발생할 수 있습니다. 즉, 피부의 광노화 증상인 어두운 색소 침착과 콜라겐 손실이 나타날 수 있습니다. 또한, 이는 다크서클의 발생을 촉진할 수 있습니다.
스크린이 피부에 미치는 간접적인 영향
- 스마트폰을 자주 바라보며 고개를 숙이는 것은 목 피부의 탄력을 저하시킵니다. 이 증후군은 '테크 넥 증후군'이라고 불립니다.
- 눈의 반복적인 주름은 눈가의 잔주름을 강조할 수 있습니다.
이러한 효과를 어떻게 제한할 수 있습니까?
- UVA 및 UVB에 효과적인 자외선 차단제와 비화학적 자외선 차단제(이산화티타늄)를 포함한 효과적인 선크림을 바르면서.
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- 눈가 주름을 줄이기 위해서는 아이 크림을 바르는 것이 필수적입니다.
- 저희는 MCCM의 MCCM를 제안할 수 있습니다.
- 컴퓨터 화면에 특별한 조명 필터를 추가하고 화면 설정을 조정할 수도 있습니다.
- 물론, 블루 라이트와 태양을 위한 특수 안경을 착용하는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다.
- 전화기와 키보드를 정기적으로 청소하여 얼굴에 세균이 묻지 않도록 하는 것이 좋습니다.
말할 필요도 없이, 가장 효과적인 방법은 화면 시간을 제한하는 것이지만, 많은 사람들에게는 이것이 복잡할 수 있다는 것은 분명합니다!
