Efekty ekranów na skórę
Efekty ekranów na oczy zaczynają być dobrze znane: zmęczenie wzrokowe, bóle głowy, suche oczy, uczucie zmęczenia, niewyraźne widzenie… Ale co z naszą skórą?
Czym jest niebieskie światło?
Należy przypomnieć, czym jest niebieskie światło.
Aby dobrze zrozumieć, należy wrócić do widma elektromagnetycznego, które rozkłada promieniowanie elektromagnetyczne według częstotliwości i długości fali, czyli w nanometrach.
Krótko mówiąc, w tym spektrum elektromagnetycznym wyróżniamy światło widzialne, które jest jedynym rodzajem światła dostrzegalnym przez ludzkie oko (w zakresie od 400 do 700 nanometrów).
To niebieskie światło ma krótsze fale niż inne kolory, co nadaje mu więcej energii. (Mieści się w zakresie od 380 do 450 nanometrów)
Jest również nazywana światłem HEV lub światłem HEV.
Dzielą się na dwa typy:
- Turkusowe światło: które reguluje zegar biologiczny (cykl dobowy, a więc cykl snu). Jest obecne w naturalnym świetle słonecznym.
- Światło fioletowe/niebieskie: jest najbliższe promieniom UV, więc jest najbardziej energetyczne, błyszczy bardziej niż inne, co wymaga większego wysiłku od naszych oczu i powoduje zmęczenie wzrokowe. Występuje głównie w ekranach i lampach LED.
Niebieskie/fioletowe światło może mieć negatywne skutki dla wzroku (sięgające do AMD), ale także dla skóry.
Jak niebieskie światło może wpływać na skórę?
Już dlatego, że niebieskie światła emitują promieniowanie bliskie promieniowaniu UV, a zatem w dużych dawkach mogą mieć negatywne skutki, takie jak: ciemna pigmentacja i utrata kolagenu, objawy fotostarzenia się skóry. Ponadto może to sprzyjać pojawieniu się cieni pod oczami.
Pośrednie skutki ekranów na skórę
- Częste patrzenie na smartfona z pochyloną głową powoduje luźnienie skóry szyi, ten syndrom został nazwany "syndromem tech neck".
- Cykliczne zmarszczki wokół oczu mogą podkreślać drobne zmarszczki w okolicy kurzych łapek (kontur oczu).
Jak ograniczyć te efekty?
- Nosząc skuteczny krem przeciwsłoneczny przeciwko UVA i UVB, zawierający filtr przeciwsłoneczny niechemiczny (dwutlenek tytanu).
- Przetestuj krem przeciwsłoneczny Simildiet 50+
- Aby ograniczyć drobne zmarszczki wokół kącików oczu, niezbędne jest nałożenie kremu pod oczy.
- Możemy zaproponować Państwu Circle Contour od MCCM.
- Możesz również dodać specjalny filtr światła na swoim ekranie komputera i dostosować ustawienia ekranu.
- Oczywiście, posiadanie specjalnych okularów na światło niebieskie i przeciwsłonecznych może znacznie pomóc.
- Zaleca się również regularne czyszczenie telefonu i klawiatury, aby uniknąć przenoszenia bakterii na twarz.
Nie trzeba mówić, że najskuteczniejszym rozwiązaniem byłoby ograniczenie czasu spędzanego przed ekranem, ale wydaje się oczywiste, że dla wielu z nas może to być skomplikowane!
