Os efeitos das telas na pele
Os efeitos das telas nos olhos estão se tornando bem conhecidos: fadiga visual, dores de cabeça, olhos secos, sensação de cansaço, visão turva... Mas e a nossa pele?
O que é luz azul?
Um pequeno lembrete do que é a luz azul é necessário.
Para entender completamente, devemos retornar ao espectro eletromagnético, que decompõe a radiação eletromagnética por frequência e comprimento de onda, ou em nanômetros.
Em suma, neste espectro electromagnético, distinguimos a luz visível que é a única perceptível ao olho humano (entre 400 e 700 nanómetros).
Essa luz azul tem ondas mais curtas que as de outras cores, o que lhe confere mais energia. (Está entre 380 e 450 nanômetros)
Também é chamado de luz HEV ou luz HEV.
Eles se dividem em dois tipos:
- Luz turquesa: que regula o relógio biológico (ciclo circadiano e, portanto, ciclo do sono). Está presente na luz solar natural.
- Luz violeta/azul: é a mais próxima dos raios UV e por isso a mais enérgica, pisca mais que as outras o que exige mais trabalho do nosso olhar e causa fadiga visual. Eles são encontrados principalmente em telas e lâmpadas de LED.
A luz azul/violeta pode ter efeitos negativos na visão (chegando até a DMRI), mas também na pele.
Então, como a luz azul pode afetar a pele?
Já porque as luzes azuis têm radiação próximo aos de UV, e portanto, em altas doses, têm efeitos negativos equivalentes, a saber: pigmentação escura e perda de colágeno, sintomas de fotoenvelhecimento da pele. Além disso, pode promover o aparecimento de olheiras.
Os efeitos indiretos das telas na pele
- Muitas vezes, olhar para o smartphone enquanto abaixa a cabeça cria flacidez da pele no pescoço, essa síndrome foi apelidada de "síndrome do pescoço técnico".
- O estrabismo recorrente pode acentuar linhas finas ao redor dos pés de galinha (área dos olhos).
Como limitar esses efeitos?
- Ao usar protetor solar eficaz contra os raios UVA e UVB e contém um filtro solar não químico (dióxido de titânio).
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- Para limitar as linhas finas ao redor dos pés de galinha, é essencial aplicar um creme para o contorno dos olhos.
- Podemos oferecer-lhe o Circle Contour da MCCM.
- Você também pode adicionar um filtro de luz especial à tela do computador e ajustar as configurações da tela.
- Claro, usar óculos especiais de luz azul e de sol pode ajudar muito.
- Também é recomendável limpar o telefone e o teclado regularmente para evitar bactérias no rosto.
Nem é preciso dizer que o mais eficaz seria limitar o tempo de tela, mas parece óbvio que isso pode ser complicado para muitos de nós!
