O colagénio é uma proteína da matriz extracelular (humano e animal).
Para que serve o colagénio?
As suas funções na matriz extracelular são:
- O alongamento, a elasticidade
- A cicatrização
Pode-se defini-la como "uma cola natural"; aliás, é do termo grego kolla, que significa "cola", que deriva o seu nome.
Os atletas tomam-nas no âmbito da sua prática desportiva intensa para prevenir tendinites.
Renova-se ao longo da vida, mas com o envelhecimento, perde em quantidade e qualidade; o que causa uma diminuição da elasticidade, tonicidade e firmeza da pele.
Estima-se que a partir dos 30 anos, a perda seja de cerca de 1% por ano.
Onde encontrar colagénio?
O colágeno encontra-se, na cosmética, de diferentes formas, em máscaras, em séruns, em cremes ou ainda em suplementos alimentares, para o rosto, o corpo ou o cabelo.
As moléculas de colagénio sendo de grande tamanho, há poucas hipóteses de que cheguem à derme profunda, o mais eficaz em relação aos séruns é aplicá-los em mesoterapia.
Encontre um artigo dedicado às técnicas de mesoterapia/microneedling aqui.
No que diz respeito aos séruns, aconselhamos o Collagen Pyruvate da MCCM, que possui excelentes propriedades regeneradoras e cicatrizantes, melhorando a elasticidade e a hidratação da pele.
Para os suplementos alimentares, podemos lhe propor o Colágeno líquido da MCCM ou o Colágeno marinho da Hyamira.
Como otimizar os seus resultados?
A ingestão de colágeno como suplemento alimentar é um bom começo, mas existem várias maneiras de otimizá-lo, nomeadamente através da alimentação. De facto, certos alimentos são indispensáveis à produção de colágeno, como:
- As proteínas
- Os aminoácidos, nomeadamente a lisina (por exemplo: peixe, produtos lácteos, leguminosas, carne…) e a prolina (por exemplo: queijo fresco, carne de vaca, couve, porco, espinafre, aspargos…)
- A vitamina C (frutos como laranjas, kiwis, bananas…)
- O enxofre (alho, brócolis, couve, cebola…)
- O zinco (as ostras, a carne…)
Em seguida, para proteger a sua pele, um elemento indispensável é protegê-la do sol com protetores solares do tipo SPF 50 que apresentem o logo UVA.
