Efectele ecranelor asupra pielii
Efectele ecranelor asupra ochilor devin binecunoscute: oboseală vizuală, dureri de cap, ochi uscați, senzație de oboseală, vedere încețoșată... Dar cum rămâne cu pielea noastră?
Ce este lumina albastră?
Este necesar să vă amintiți ce este lumina albastră.
Pentru a înțelege pe deplin, trebuie să ne întoarcem la spectrul electromagnetic, care descompune radiațiile electromagnetice după frecvență și lungime de undă, sau în nanometri.
Pe scurt, dintre acest spectru electromagnetic, distingem lumina vizibilă care este singura perceptibilă de ochiul uman (între 400 și 700 de nanometri).
Această lumină albastră are unde mai scurte decât cele ale altor culori, ceea ce îi conferă mai multă energie. (Este între 380 și 450 de nanometri)
Se mai numește și lumină HEV sau lumină HEV.
Ele se împart în două tipuri:
- Lumina turcoaz: care reglează ceasul biologic (ciclul circadian și deci ciclul somnului). Este prezent în lumina naturală a soarelui.
- Lumina violet/albastru: este cea mai apropiată de razele UV și, prin urmare, cea mai energică, pâlpâie mai mult decât celelalte ceea ce necesită mai multă muncă din partea ochilor noștri și creează oboseală vizuală. Se găsesc în principal în ecrane și lămpi LED.
Lumina albastră/violetă poate avea efecte negative asupra vederii (mergând până la AMD) dar și asupra pielii.
Cum poate lumina albastră să afecteze pielea?
Deja pentru că luminile albastre au radiații apropiate de cele ale UV, și prin urmare, la doze mari, au efecte negative echivalente și anume: pigmentare închisă la culoare și pierderea de colagen, simptome de fotoîmbătrânirea pielii. În plus, poate promova apariția cearcănelor.
Efectele indirecte ale ecranelor asupra pielii
- Adesea, privindu-ți smartphone-ul în timp ce cobori capul, creează pielea lăsată pe gât, acest sindrom a fost supranumit „sindromul gâtului tehnologic”.
- Strabirea recurentă poate accentua liniile fine din jurul picioarelor de ghibie (zona ochilor).
Cum să limităm aceste efecte?
- Purtând protecție solară eficientă, care este eficientă împotriva UVA și UVB și care conține o protecție solară nechimică (dioxid de titan).
- Testează crema de protecție solară Va arăta ca peste 50
- Pentru a limita liniile fine din jurul talbelor de ghibie, este esențial să aplicați o cremă pentru conturul ochilor.
- Vă putem oferi Contur cerc de la MCCM.
- De asemenea, puteți adăuga un filtru special de lumină pe ecranul computerului și ajusta setările ecranului.
- Desigur, purtarea de lumină albastră specială și ochelari de soare poate ajuta foarte mult.
- De asemenea, este recomandat să vă curățați telefonul și tastatura în mod regulat pentru a evita apariția bacteriilor pe față.
Este de la sine înțeles că ceea ce ar fi cel mai eficient ar fi să vă limitați timpul petrecut pe ecran, dar pare evident că acest lucru poate fi complicat pentru mulți dintre noi!
