Efectele ecranelor asupra pielii
Efectele ecranelor asupra ochilor încep să fie bine cunoscute: oboseală vizuală, dureri de cap, ochi uscați, senzație de oboseală, vedere încețoșată… Dar ce se întâmplă cu pielea noastră?
Ce este lumina albastră?
O mică reamintire despre ce este lumina albastră este necesară.
Pentru a înțelege bine, trebuie să revenim la spectrul electromagnetic, care descompune radiațiile electromagnetice după frecvență și lungime de undă, adică în nanometri.
În scurt, printre acest spectru electromagnetic, se distinge lumina vizibilă, care este singura perceptibilă de ochiul uman (între 400 și 700 nanometri).
Această lumină albastră are unde mai scurte decât celelalte culori, ceea ce îi conferă mai multă energie. (Se află între 380 și 450 nanometri)
Ea este de asemenea numită lumină HEV sau HEV light.
Ele se descompun în două tipuri :
- Lumina turcoaz: care reglează ceasul biologic (ciclul circadian și, prin urmare, ciclul de somn). Este prezentă în lumina naturală a soarelui.
- Lumina violetă/albastră: este cea mai apropiată de razele UV, deci cea mai energetică, strălucește mai mult decât celelalte, ceea ce necesită mai mult efort din partea ochilor noștri și creează oboseală vizuală. Se regăsește în special în ecrane și lămpi LED.
Lumina albastră/violetă poate avea efecte negative asupra vederii (până la degenerescența maculară legată de vârstă) dar și asupra pielii.
Cum poate lumina albastră să aibă un efect asupra pielii atunci?
Deja pentru că luminițele albastre au un radiație apropiată de cea a UV-urilor, și, prin urmare, în doze mari, pot avea efecte negative echivalente, cum ar fi: o pigmentare închisă și o pierdere de colagen, simptome ale unui foto-îmbătrânire cutanată. În plus, acest lucru poate favoriza apariția cearcănelor.
Efectele indirecte ale ecranelor asupra pielii
- A privi frecvent la smartphone cu capul plecat creează o relaxare a pielii gâtului, acest sindrom a fost denumit "sindromul gâtului tehnologic".
- Plisajele recurente ale ochilor pot accentua ridurile de la colțurile ochilor (conturul ochilor).
Cum să limităm aceste efecte?
- Purtând o cremă solară eficientă împotriva UVA și UVB, care conține un filtru solar non-chimic (dioxid de titan).
- Testați crema solară Simildiet 50+
- Pentru a limita liniile fine din jurul colțurilor ochilor, este esențial să aplicați o cremă pentru conturul ochilor.
- Vă putem oferi Circle Contour de la MCCM.
- Puteți, de asemenea, să adăugați un filtru special de lumină pe ecranul computerului dumneavoastră și să ajustați setările ecranului.
- Desigur, purtarea de ochelari speciali pentru lumina albastră și soare poate ajuta foarte mult.
- De asemenea, se recomandă să curățați telefonul și tastatura în mod regulat pentru a evita transferul bacteriilor pe față.
Este de la sine înțeles că ceea ce ar fi cel mai eficient ar fi să ne limităm timpul petrecut pe ecran, dar pare evident că acest lucru poate fi complicat pentru mulți dintre noi!
